برای شروع یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, آموزش توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل گرفتن به سنگ با برخورد موقعیت‌ها ایمن و آهسته, سبک‌ها جایگاه| حجم را در بدن خود و بهبود ث�